しずてつソーサレア

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スタッフブログ

掲出日: 2018年10月26日

第100回カルチャー 『らくらくピラティス ~楽に動ける身体で快適に過ごすために~』を開催しました。

10月26日 カルチャー講座 『らくらくピラティス』を開催しました。

前回参加された方もいらしゃいました。 始める前にそれぞれの携帯で前・横の姿勢をパシャリ。
呼吸方法を丁寧に説明して下さり、呼吸ひとつで 肺も鍛えられると。
60 代70代の方にも簡単に出来る方法で 肩の歪み・骨盤の歪みなどを正しい位置に戻す簡単な動きを
教えて頂きました。 最後に携帯でパシャリ。始める前と終わった後で少しは歪みが正しい位置に
修正されましたか。 毎日の継続が大切ですね 頑張って続けてください。
次回も皆様のご参加をお待ち申し上げます。